牛奶，古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。那么牛奶禁忌人群，牛奶适宜人群，你了解吗？接下来有我带大家了解一下。

牛奶怎么吃

一般人每天建议饮用牛奶约200毫升，孕妇每天饮用200-400毫升。

不能喝未曾加热的牛奶。

牛奶中不适宜添加果汁等酸性饮料。

在服药前后一小时以内不要喝牛奶。

少饮用冷牛奶，否则会引起轻度腹泻，并且会影响吸收。

长时间高温蒸煮牛奶，会降低牛奶的营养价值。

牛奶禁忌人群

缺铁性贫血、消化道溃疡病、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用牛奶；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服牛奶。

牛奶适宜人群

一般人群均可食用牛奶。 脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群；高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。

牛奶禁忌人群，牛奶适宜人群，你了解到了吗？今天就为大家分享到这里，想了解更多百科知识，请关注火爆网5888.TV。