大家知道咖啡一般被分为两种，黑咖啡的效果很好，热量很低，但是白咖啡的热量高不高呢？下面一起来看一下吧！

每100克白咖啡的热量大约为500大卡，因此算是热量比较高的食物，但是白咖啡的种类也有很多，所以热量不算完全一样的。 一般来说，白咖啡指的是在传统的黑咖啡基础上，加入牛奶、奶油或其他一些让咖啡“稀释变白”的成分，这样的咖啡颜色看起来更“淡”一些，与传统的黑咖啡无论口味还是颜色，形成鲜明对比，让人耳目一新。所以白咖啡的热量比黑咖啡要高一些。

适量的喝白咖啡具有的效果，不过白咖啡的效果也是有限的。 白咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。

1、咖啡因可以加快脂肪的分解 咖啡在人体吸收后，可以把脂肪加速分解，从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗掉。

2、咖啡刺激大肠运动通过科学家的实验表明，喝咖啡后仅仅数分钟，人类的大肠运动就会比平时有明显加强，有利于排宿便的作用。因此科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，并且在女性身上表现得更加明显。

3、咖啡因有的作用 咖啡因有的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及时的排出身体多余的水分。咖啡本身就有的功效，无论是白咖啡还是黑咖啡都可以。但是在方面必须要注意，每天1-3杯，而且运动前30分钟饮用，这样的效果会更好。

白咖啡的热量比较高，效果是不如黑咖啡的，可以适量喝一些白咖啡，能够加快脂肪的分解、咖啡刺激大肠运动等作用。