运动完之后，出完汗，就想要来一瓶冰镇的可乐，冰凉爽口的味道让人特别舒爽，那么运动之后到底能不能喝可乐呢？下面一起来看一下吧！

运动后可以喝可乐吗

不可以。 冰镇可乐喝起来虽然爽口舒服，但是运动后马上喝可乐不但不能解渴，还不利于运动后的恢复。再者，可乐中除了碳酸成分还含有高果糖浆，这些成分容易被人体吸收，使血糖快速增高，又快速产生反弹作用，促进食欲，从而引起发胖。所以运动后不要喝可乐。 运动后喝可乐的坏处

运动后喝可乐加速体液流失

可乐中含有咖啡因，咖啡因有和脱水作用，运动后身体大量出汗导致大量电解质流失，喝可乐的话，更容易加重体液的流失。

喝可乐加重疲劳感

过多饮用碳酸饮料会破坏身体酸碱平衡，酸性物质会损伤细胞膜，运动后饮用可乐等碳酸饮料，导致体内产生更多的酸性物质，加速破坏了体内酸碱平衡。身体内酸性物质堆积过多，会增加疲劳程度。

喝可乐不利于运动后恢复

运动喝太多可乐，会引起胃部胀气和不适，而且可乐中的咖啡因还会对神经中枢产生刺激作用，不利于运动后恢复。

喝可乐加重肾脏负担

人在运动后，体内的糖，脂肪和蛋白质大量分解，在分解过程中产生酸性物质，所以会感到肌肉，关节酸胀，十分疲劳，这个时候再喝可乐，可乐中的磷酸和二氧化碳进入体内，导致酸上加算，在机体内不及时排出体外的话，就会加重肾脏负担，引起酸中毒。

运动完之后是不能喝可乐的，因为可乐不解渴，过量饮用还容易导致发胖，希望以上的分享能够帮助到大家！