可乐在我们的生活中是很受欢迎的饮品，很多人都喜欢喝，特别是冰可乐，那么喝可乐会影响睡眠吗？

喝可乐会影响睡眠吗

会影响睡眠。 如果是睡前喝可乐的话，对睡眠是会有一定影响的，因为可乐中含有咖啡因，而咖啡因可刺激到人的神经系统，使人、兴奋、紧张，使睡眠质量下降等，所以大家在睡前一定不要喝可乐。

喝可乐的危害

1.伤牙 由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

2.导致骨质疏松 爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。

3.导致肥胖 可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，终导致肥胖。

4.引起 因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

喝可乐是会影响睡眠的，可乐里面的咖啡因有刺激神经的作用，所以我们不要在晚上的时候喝可乐，可乐要适量喝，过量喝可乐对身体有危害。