端午节吃粽子是一种习俗，一些妈妈也喜欢让宝宝尝尝鲜，但是又担心宝宝肠胃弱不好消化。宝宝可以吃粽子吗？宝宝多大可以吃粽子？宝宝吃粽子好吗？

宝宝可以吃粽子吗

宝宝的肠胃功能不如成人发达，消化糯米一类的物质更是难上加难。不过，虽说糯米难消化，当对人体是无害的，宝宝并非完全不能吃粽子。如果宝宝的饮食中已经添加了盐（通常在一岁以上），那么还是可以尝尝粽子的，让宝宝感受一下粽子这种独特的美味，但一定要注意控制量，尤其次吃的时候尝试几口即可。

粽子用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。肉粽和含猪油的豆沙粽中所含脂肪多。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠、胃道。此外，睡前两小时别吃粽子，也别同时吃西瓜等寒性瓜果，以免造成腹泻或。

宝宝多大可以吃粽子

儿童：过多食用，易产生胃酸过多、腹胀、、腹泻等。15个月以下的小孩就别给他吃了，吃也只是浅尝为好。专家认为，吃粽子的同时搭配蔬菜、水果可帮助肠胃蠕动，避免因吃粽子引起的。助消化还可自配消化茶，配方为陈皮二钱、麦芽二钱、佛手柑三钱、山楂三钱、乌梅一钱、甘草一钱半，加入一升开水熬煮，还可当养生茶饮用。

宝宝吃粽子要注意什么

粽子难以消化，如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡觉之前还停留在胃里，饱胀感可能会影响宝宝的睡眠，而且没有消化就入睡对肠胃也不好，爸爸妈妈一定要注意啦！

宝宝怎么吃粽子比较好

1、吃粽子搭配白萝卜。白萝卜具有清爽利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。

2、吃粽子蘸白糖。糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，中医认为，糖有补益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

3、粽子配水果。吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或。

4、包粽子搭配辅料。做粽子的时候，可以使用的一半的糯米，一半的其它杂粮米和辅助料理，如红豆、红枣等！因为完全由糯米做成的粽子，食用后所需消化时间较长，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等症状，若以部分杂粮米、红豆、山药等取代，可增加纤维质含量，减少肠胃负担，有益于身体健康，还有助于增加口味！

小宝宝应该多吃容易消化的食物，多吃新鲜蔬果水果，粽子这些还是等长大之后再吃吧。以上就是为大家介绍的宝宝可以吃粽子吗，宝宝多大可以吃粽子。