西柚营养价值丰富，鲜香多汁，随着医学界以及众多时尚达人的推崇，吃西柚这一说法也开始流行起来，界又多了一个新名称——西柚法，那吃西柚能吗？

吃西柚能吗

“西柚饮食”法在30年前是很受西方女性推崇的食谱，美国一项研究发现，100位肥胖人士三个月内每日正常三餐都吃上半个西柚，体重平均可以减掉3.6磅，因此，吃西柚是有效果的。

西柚的原理

西柚之所以有非常明显的功效，是因为西柚多酶而少钠，含有大量可溶性纤维素，西柚中的酶会以影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转变成脂肪，可溶性维生素可以促进肠胃蠕动，加速身体垃圾的排出，还有增加饱腹感的功效；西柚中特有柚苷配基，就是西柚中的那一丝丝苦味，能提高人体对胰岛素的敏感度，控制机体血糖平衡，有助于。

西柚的法是什么

人士常说的西柚法到底是怎样一种方法呢？其实西柚法就一套搭配好了的食谱，是属于高蛋白低淀粉质的餐，在三餐之中加入半个西柚，按照这个食谱上的食物进食，每次连续进食12日，停两日，如有需要在重复，以此类推。

西柚法虽然可以极速但是还是有不足之处，淀粉质会影响机体的正常血糖水平，西柚这种高蛋白低淀粉的餐长期食用会影响机体的正常运行，产生很多不利影响。以上就是给大家介绍的吃西柚能吗相关问题，希望可以帮助到大家！！！