对产妇来讲，重要的就是饮食了，那么产妇是否可以喝南瓜粥呢?产妇吃南瓜粥的话对身体好吗?针对这个问题我们来介绍下吧！

产妇可以吃南瓜粥吗

可以吃南瓜的，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

产妇吃南瓜粥的而好处

产妇能吃南瓜。产妇吃南瓜不仅能补充自身所需的多种维生素和微量元素，还能有效、美容呢。

1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养素，尽快把分娩过程失去的元气补回来。

2、。南瓜有作用，产妇食用可以整糖代谢、增强肌体，还能防止血管动脉硬化，具有功效。

3、常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。

4、促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌，加快胃蠕动，帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。

5、南瓜能有效以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。

注意事项

虽然产后可以吃南瓜粥。但是为了身体的健康，所以是不要随随便便去吃冰镇的蔬菜和水果。而且正确的方法的话，是需要多去吃一些高蛋白的食物和高维生素的食物的了。而且需要进一步去多吃一些低脂肪恶化低糖为主的食物。同时需要去多喝水，多吃新鲜蔬菜瓜果。

产妇推荐做法

南瓜银耳羹

用料：南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块，水适量。

做法：

1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部。把泡发好的银耳撕碎。

2、南瓜削皮切丁，枸杞冲洗干净。

3、锅中放进银耳，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟。加入南瓜丁和枸杞，转大火煮开后再次转小火煮20分钟。

4、加入冰糖，小火煮至10分钟即可。

小贴士：

1、银耳能提高肝脏能力，起保肝作用。

2、银耳具有补脾开胃、清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3、银耳还能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的。

产妇的体质比较虚弱，而小米南瓜粥容易消化，对产妇来说还是比较好的，以上就是为大家介绍的产妇可以吃南瓜粥吗，产妇吃南瓜粥好吗。