南瓜是生活中常见的食物，南瓜热量低，甘甜美味，吃了。可是南瓜可以每天吃吗，天天吃南瓜好吗？

南瓜可以每天吃吗

不可以。 如果长期吃南瓜，可能是会对健康造成很大影响的，由于南瓜是温性食物，如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物，就很可能会使人出现上火等不适症状，而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重。而且南瓜还容易滋生湿气，长期吃南瓜容易是体内残留大量的湿气，这些湿气容易诱发各种疾病，对健康是非常不利的。大家可以适量的。

哪些人不能吃南瓜

南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

南瓜的营养价值

1、多糖类 南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

2、类胡萝卜素 南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

3、矿质元素 南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的和预防作用。以上就是给大家介绍的南瓜可以每天吃吗相关问题。