熟话说一白遮三丑，一胖毁所有，很多女性都想美白，但是就是管不住自己的嘴，也没有顽强的毅力去运动，其实很多食物就有功效，选择食用即可事项，很多人都喜欢吃西红柿，那么这西红柿可以吗？

西红柿可以吗

西红柿可以。 西红柿营养丰富，但是其能量含量很低，100g西红柿中含有能量仅19大卡，这点能量平时的活动就能消耗掉，从能量的角度来看，西红柿确实具有作用。

西红柿的原理

1.西红柿属于低能量食物，并且其味道酸甜，口感也比较好，和很多水果相比，其作用比较理想。

2.西红柿含有很多的膳食纤维，能增加饱腹感，一般吃一个到一个半的西红柿就能很饱，较少对其他食物的食用，能减少脂肪的摄入。

西红柿的方法

很多人都知道，在晚上8点以后吃东西更容易引起肥胖，而西红柿的方法就是在下午到晚上不吃其他东西，只吃西红柿，早上和中午正常饮食，在晚餐时间用西红柿代替，8点之前饿了就吃西红柿，坚持在8点之后不吃任何东西，适当的辅以运动，很快就能减下来。

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