我们在超市买回来生燕麦片打算煮的时候经常考虑，生燕麦片在煮之前要不要泡水呢？生燕麦片要煮多久才能熟呢？下面一起来看一下吧！

生燕麦片在煮之前要不要泡水

燕麦片不用淘洗，一般加开水煮、蒸都可以。 燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就选择无糖加钙的吧。

生燕麦片要煮多久

生燕麦片一般需要煮20—30分钟，中间要多次搅拌。 如果生燕麦片与其他食材搭配着煮，则要根据情况再决定煮多久。当然生燕麦片能煮够20-30分钟，不然生燕麦片就还会太硬，爱吃软的人也可以适当地煮久一点，当然，煮太久也不好，其营养损失就会越大。

生燕麦片有什么功效

1、生燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。

2、经常食用生燕麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、的功效。

3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，生燕麦片能解之忧。

4、生燕麦片还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

生燕麦片不需要泡，这样会损失麦子成分，燕麦片住20-30分钟就熟了，爱吃软的可以稍微煮久一点！希望以上的分享能够帮助到大家！