很多上班族或者是熬夜党比较喜欢喝咖啡，可以提神，让精神状态更佳，那么女性喝咖啡有哪些好处呢？下面一起来看一下吧！

女性喝咖啡有哪些好处

提神醒脑 咖啡所含的咖啡因会对大脑产生刺激，使头脑变得更清醒，提高注意力，帮助提升工作及学习效率。

帮助消化 咖啡因还会刺激交感神经，提高胃液分泌，促进代谢机能和消化器官，有助于缓解症状，并起到的作用。

预防胆结石 咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁中容易形成胆结石的胆固醇含量，加速不利于人体健康的胆固醇代谢，起到预防胆结石的作用。

预防心血管疾病 咖啡中所含的亚油酸能溶解血液凝块，阻止血栓行程，还能增强血管收缩，避免血管扩张形成;此外喝咖啡哈能使高密度胆固醇增加，减少罹患动脉硬化的几率。 加速肌肤新陈代谢和氧化 咖啡含有多酚化合物，是一种强力的抗氧化剂，能抗击氧化和血液的凝结，帮助淡化因循环不畅导致黑眼圈，并让肌肤细胞充满活力，防止细胞氧化，从而起到抗衰老的功效。

喝咖啡有什么坏处

喝咖啡易导致心律不齐 咖啡因除了影响调节心血管系统的大脑中枢以外，还直接对心脏产生作用，摄入高剂量咖啡因的人群容易出现心跳加速现象，并且有的人会出现短暂性心律不齐，适量饮用咖啡不会大幅度提高心脏疾病风险，但是如果摄入咖啡因超过500毫克就要当心增加心肌梗死的风险。

喝咖啡易引起骨质疏松症 长期喝咖啡的女性髋骨，脊椎的骨密度都会降低，而且降低的程度与摄入咖啡的量和时间有关，咖啡因与人体内的游离钙结合，经过尿液排出，游离钙的减少容易引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

经期喝咖啡危害多 经期摄入过量的咖啡因，会增加体内B族维生素的消耗，B族维生素的胆素，肌醇对起着作用，缺失的话容易引起，焦虑，易怒等情绪不稳的症状;而且过量的喝咖啡还会增加体内的，加重一些妇科病的症状，一根线卵巢内卵子的数量，加速卵巢甚至人体其他功能的老化，并导致月经紊乱。

女性喝咖啡能够帮助消化、预防胆结石、预防心血管疾病等，好处是很多的但是也要注意不要过多喝咖啡，会对身体造成不好的影响，希望以上的分享能够帮助到大家！