可以吃红薯粉条吗

可以吃红薯粉条吗

红薯粉好吃又饱腹,不仅可以用来做菜,还可以当做主食,但是不知道红薯粉的热量高不高,期间能不能吃红薯粉呢?

煮过的红薯粉的热量

红薯粉丝的热量其实挺高的。干的红薯粉丝的热量是每100克337大卡,这个热量值一点都不低,不过煮熟之后的红薯粉就不一样了,熟了的红薯粉的热量会大幅下降,其热量低于米饭。所以相较于米饭,吃红薯粉对还是有一定帮助的。

可以吃红薯粉吗

是可以吃红薯粉的。但是一定要少吃,适量的吃。因为红薯粉条含淀粉量高,淀粉消化后,分解为葡萄糖。所以红薯粉条其实也是高热量的食物,应该少吃,至少不吃高热量的食物,比如高脂肪,含糖,含淀粉高的食物。还要加强我们的体育锻炼。多做有氧运动,比如慢跑,游泳等。

红薯粉怎么做好吃

酸辣粉

材料:红薯粉、油炸花生米、香葱碎、芹菜碎、红椒圈、青菜。

1、辣椒面和花椒粒放进耐热容器中,大一点儿,否色溢出来就不好了。

2、烧热玉米油至6成热,把手掌放在油锅上,掌心微微发热,油面稍有动静就差不过——关火,晃晃油锅,再略降降温。

3、将一半的热油倒进辣椒面中,搅拌均匀。

4、等半分钟到一分钟的样子,再把剩余的热油倒进辣椒面里,搅拌均匀;

5、加入生抽,加入芝麻酱和芝麻油,搅拌均匀。油辣椒即成。

6、红薯粉,用50—60度的水泡发10分钟至微软。

7、锅中入水,烧至沸腾后,下入泡软的粉条煮30秒。

8、立即捞出粉条,过凉水并沥干水分备用。

9、用煮过粉条的开水,乘势烫烫青菜,并过凉水沥干备用。

10、锅中入油,小火爆香豆瓣酱,至出红油。

11、加入姜蒜末,煸炒出香味;下入鸡汤,量自己控制,宽一点儿好;没有鸡汤就用开水。

12、大火煮开后,加入1大勺油辣椒,关火。汤底即成。

13、花生米和凉油一起入锅,开小火慢慢炸熟;放凉变酥脆后,粗粗压碎备用。

14、碗底加入酱油、醋、糖、花椒粉、胡椒粉,并1小勺油辣椒。

15、铺上烫过的青菜,放上处理好的红薯粉;冲入足量的汤。

16、,撒上香菜碎、香葱碎、芹菜末、榨菜末,花生碎、红椒圈,即可。

期间可以吃红薯粉,但是要适量,红薯粉淀粉高,期间还是要注意少吃,以上还跟大家介绍了红薯粉怎么做好吃的相关知识,希望以上的分享能够帮助到大家!