夏天是吃西瓜的重要季节，这时候的西瓜味道甘甜，营养价值高，市场上西瓜主要有黄色和红色的两种，那么黄色西瓜和红色西瓜哪个好？黄西瓜和红西瓜哪个热量高？

黄色西瓜和红色西瓜哪个好

各有各的好，主要根据自身实际喜好而定。 无论是黄色西瓜还是红色西瓜，这两者都是生活中常见的西瓜品种，两者各自有各自的好处和不足，其中黄西瓜不含脂肪，含有大量的糖分、维生素、胡萝卜素和粗纤维，具有清热消暑、减少疲劳、延缓衰老的功效，一般想要西瓜更甜一些，并且脂肪不高的人群可以选择黄西瓜。 而红西瓜含有大量的水分、蛋白质、维生素、胡萝卜素及果糖含量较多，口感清爽；具有清热消暑、泻火除烦。延化衰老的功效，想要西瓜水分较多，口感较好的人群可以选择红西瓜。

黄西瓜和红西瓜哪个热量高

红西瓜高一点点。 黄西瓜就是常说的黄瓤西瓜，是瓜中良品，呈椭圆形，果皮黄中带绿，有明显的深绿色网纹，果肉金黄色，不含脂肪，其中含有大量的蛋白质、糖分、氨基酸等成分物质；每100克黄西瓜中，大约含有29大卡左右的热量。 红西瓜味甘性寒，其中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及少量的脂肪等成分物质，每100克红西瓜中，大约含有31大卡左右的热量，相对于黄西瓜来说，热量稍微高一点点。

黄西瓜和红西瓜的区别

颜色不同

黄西瓜和红西瓜主要的就是颜色，没有切开的时候它们表面都是绿色，但切开后会发现黄西瓜的瓜瓤黄色或淡黄色的，红西瓜的瓜瓤则为红色或淡红色。

体积不同

红西瓜的体积一般都比较大，重量也比较重；而黄西瓜是从台湾引来的新品种，体积一般比较小巧，较红西瓜来说比较轻。

口感不同

黄西瓜是新引进的品种，体积比较少，含水量没有红西瓜多；其次红西瓜含有大量的番茄红素，而番茄红素会在一定程度上提升红西瓜的口感，所以黄西瓜的口感比红西瓜差一些。

营养价值不同

黄西瓜和红西瓜在营养价值上也有一定区别，黄西瓜的含糖量比较高，维生素含量含量较低，而红西瓜的含糖量相对于黄西瓜较少，果酸和维生素含量却比较高，两者食用后都能为人体补充能量、消暑除烦、减轻疲劳，但所补充的营养却是不一样的。