梨是我们生活中很常见的水果，它有润肺止咳、清热下火的功效，很多人都喜欢在秋天吃梨，那么哪种方式吃梨对身体的效果呢，今天为大家讲解一下。

秋天为什么要多吃梨

秋天吃梨可缓解秋燥。1、梨的水分丰富，水分含量高达85%，同时还含有丰富的B族维生素、膳食纤维等，秋季食用有助于补充水分、养护咽喉、预防。2、《本草纲目》记载，“梨味甘、微酸、寒、。有治风寒、、清热、化痰，宜秋天食用。所以说，秋季应多吃梨，这样可以缓解秋燥引起的皮肤干燥、体液缺乏等不适。

秋天吃梨要注意什么

1、吃梨虽然可以缓解秋燥，但要注意并不是所有人都能吃梨，比如脾胃虚寒、畏寒、腹泻者要少吃，或者煮熟后吃，经期不能吃，夜尿频者，睡前要少吃。

2、秋天吃梨可选用鸭梨、皇冠梨、水晶梨等，果肉相对较多也细腻，口感较好。

3、梨子皮能清心、润肺、滋肾、补阴，而且营养丰富，吃梨时带皮一起吃。

4、梨的品种不同，大小、重量差异很大，一天吃梨不要超过2个拳头大小，并且要和其它水果交叉吃，以增加水果的多样性。

5、梨的含糖量高，糖尿病人食用应减量，一天吃一个拳头大小即可，做梨食谱时也应少加或者不加冰糖、蜂蜜。

6、梨不要和碱性药(如小苏打)、螃蟹、油腻的食物一起吃。

秋天吃梨注意事项

1、吃梨虽然可以缓解秋燥，但要注意并不是所有人都能吃梨，比如脾胃虚寒、畏寒、腹泻者要少吃，或者煮熟后吃，经期不能吃，夜尿频者，睡前要少吃。

2、秋天吃梨可选用鸭梨、皇冠梨、水晶梨等，果肉相对较多也细腻，口感较好。

3、梨子皮能清心、润肺、滋肾、补阴，而且营养丰富，吃梨时带皮一起吃。

4、梨的品种不同，大小、重量差异很大，一天吃梨不要超过2个拳头大小，并且要和其它水果交叉吃，以增加水果的多样性。

5、梨的含糖量高，糖尿病人食用应减量，一天吃一个拳头大小即可，做梨食谱时也应少加或者不加冰糖、蜂蜜。