柑果实饱满，汁水充沛，我昨天在外面看到柑就买了一些，忍不住就一下子多吃了几个，吃一些水果吃多了容易上火，请问吃柑会上火吗？下面一起来看看吧！

吃柑会上火吗

不会上火。 上火是中医说法，一般吃性质燥热的食物才容易上火，中医认为：柑性质平和，食用柑既不会增加身体中的燥热之气，也不会增加身体中的寒凉之气，而且，柑是在秋冬季节上市，此时雨水少，天气较为干燥，适当的食用柑还可以为身体补充水分，还有生津、的功效，因此，适当的吃一些柑还有降火的作用。

吃柑皮肤会变黄吗

适当食用不会，过量食用可能会引起皮肤变黄。 柑是秋冬常见水果，在柑果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些柑可以起到补充水分、滋润皮肤、润肠通便等作用，有利于身体健康，适当的食用柑一般不会引起什么不适，不过，在柑中含有较为丰富的胡萝卜素，若是过多的食用柑可能会引起胡萝卜素的过多摄取而出现皮肤变黄的情况。

柑一天吃几个合适

1-2个即可。 柑的味道清甜可口、水分较足，柑中还含有多种维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用柑可以起到、补水、美容养颜等功效，从健康的角度来说，一天吃1-2个柑就可以了，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

早上可以吃柑吗

早上可以吃。 柑是一种营养价值比较高的水果，经过一个晚上的修整，身体是比较缺能量的，早上吃柑可以为身体补充水分和维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，所以早上吃柑是可以的，不过，柑中含有有机酸成分，空腹食用柑的话会促进胃液的分泌，同时会增加肠胃的消化负担，为了养护肠胃，早上吃柑是在早餐后进行食用。