夏威夷果，在我们的生活中十分的常见，这样的坚果含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸，那么，在我们的食用中是否知道夏威夷果上火吗？今天，火爆食品饮料招商网的小编就为大家一一讲解。
夏威夷果的营养价值很高，但是热量也是很高的，吃多了会上火，适量对身体既起到补充营养的作用。
夏威夷果每100克（3.5盎司）中的能量为3,004千焦（718千卡），碳水化合物：13.82克，
糖：4.57克，膳食纤维：14 克，脂肪：75.77克 .由此可以看出夏威夷果的热量还是很高的。
夏威夷果是一种口感很棒的食物，而且对于体质比较弱的人，可以经常吃一些来补充能量。但是，夏威夷果的热量的确不小，对于一些肥胖症者、高血压者，或者是想要的人群来说，显然是不适合。
选购技巧
先闻闻香味，是否清香，越清香越好。
颜色果仁为什么不是白色，是黄色的仁？夏威夷果仁，本身有两种色泽，一种偏白，一种偏黄。经高温炭烘，果肉颜色都会发生变化。如同烤面包的“美拉德反应”（使面包表皮生成颜色暗黑但香味更浓的面包皮），是一个道理。
再尝果仁，是否脆而滑，脆滑为好。
以上就是小编就吃夏威夷果会不会上火这一问题的解释，在今后的生活中，相信我们的食用会更加的放心了，你是否记住了呢？想要了解更多的咨询，一定要记得关注火爆食品饮料招商哦！