蜂蜜是大家都喜欢的食物之一，而且喝蜂蜜水好处多多，很多人喜爱喝蜂蜜水。那么，睡前喝蜂蜜水好吗？下面小编向大家详细做出介绍。

　　睡前喝蜂蜜水好吗

　　好，蜂蜜具有润肠润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于，另外也可以多吃蔬菜水果，土豆和红薯，韭菜，白菜这些都有利于排便。也可以在凌晨起床后饮一杯淡盐水，也利于排便。

　　另外蜂蜜一般建议早上空腹喝比较好当然如果是晚上喝会有的作用的早上主要是对于消化道好防治也是建议早上喝。

　　睡前喝蜂蜜水的好处

　　1、睡前喝蜂蜜水有益于睡眠

　　蜂蜜是一种具有和作的天然饮品，对于人们的症状有很好的调节作用。的食用方法就是在晚上睡前饮用一杯稀释后的蜂蜜水，但是要切记水的温度不能超过五十度，不然蜂蜜中的营养成份会被破坏掉。

　　2、睡前喝蜂蜜水可以

　　蜂蜜中含有大量人体所必须的维生素与微量元素，这些物质被人体吸收后能很快的修复人体内的免疫细胞。而夜间还是人体免疫能力强的时候，睡前饮用蜂蜜水能更好的促进免疫细胞的再生，起到增强人体的作用。

　　3、睡前喝蜂蜜水可

　　蜂蜜中含有大量的维生素A与矿物质铁，这些物质都是促进人体造血功能的重要成份，贫血病患者如果能在睡前饮用一杯蜂蜜水，长期坚持贫血症状能得到很好的改善。

　　睡前喝蜂蜜水好吗？经过以上小编的详细介绍我们了解到睡前喝蜂蜜水是有好处，但是在睡前喝蜂蜜水需要提前一个小时，还有不要空腹喝蜂蜜水，因为空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。