西瓜子是我们经常吃到的休闲食品之一，西瓜子营养价值丰富，而且吃西瓜子有很多好处，那么，西瓜子吃多了好吗？下面火爆食品饮料招商网来给大家做出详细介绍，仅供大家参考。

西瓜子吃多了好吗

1、西瓜子的营养价值很高，但也不宜给小孩和婴儿食用，主要是为了避免西瓜子掉进气管发生危险。

2、市面上西瓜子的口味多样，但营养师建议食用西瓜子以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；

3、咸瓜子不能多吃，以免摄入过多的盐分。食盐超量是肾病的成因，除此之外，摄入过多的食盐会令血压升高，促使动脉粥样硬化，破坏胃黏膜，诱发胃癌，加快骨钙丢失等病症。因而不宜过多食用咸瓜子。

4、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮，甚至不利于胃部健康。同时，西瓜子的壳比较硬，如果长时间磕食，难以避免会伤害牙龈和口腔，对牙齿健康不利。

5、西瓜子本身不会上火，但是经过爆炒加工的瓜子，吃多了容易上火，含盐量过多的西瓜子，吃多了也会出现上火的情况。

吃西瓜子要注意什么

其实生的西瓜子也是可以多吃的，每次吃西瓜时可能有点懒惰不想吐籽了，直接将瓜子吞进肚子里，偶尔酱紫做其实是没有什么问题的哦。

如果是小孩子的话，吃西瓜还是要吐籽。网上有过报道说有小孩子因为吃西瓜的原因住院，西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当大量进食西瓜籽时，西瓜籽随着肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大结、腹胀，甚至造成肠梗阻、阑尾炎等。

西瓜子吃多了好吗？通过以上内容我们了解到西瓜子吃多不太好，所以，大家不要吃太多，同时，也要注意一些吃西瓜子的注意事项，避免出现对身体不好！