，大家都熟悉，是常见的一种食品，营养价值丰富，口感好，深受欢迎，那么，大家可知道要嚼多久？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。
要嚼多久嚼的时间要人的习惯来看，一般5~6分钟就可以了，咀嚼的时间太长的话会散开，很容易吃下渣，但是对口腔黏膜的伤害是肯定的啦，嚼食，可使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩、口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症、口腔癌。食用过量会产生中毒症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴；重则导致急性精神病，包括听幻、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。对人体无益，少吃。
嚼的危害1、口腔粘膜会产生强烈的机械性刺激及化学性刺激，进而使口腔粘膜失去正常的色泽和光滑度，变得粗糙，发生皱纹、裂痕，其程度可随咀嚼时间的增加而加重，口腔粘膜白斑的发生率也会不断增加。
2、口腔粘膜容易发生纤维性变，这是一种慢性炎症。口腔粘膜粗糙，白斑以及长期慢性炎症，都有可能导致粘膜癌变。
3、口腔恶性肿瘤与咀嚼、烟草等习惯有关。有专家曾经统计102名恶性肿瘤患者，其中口腔恶性肿瘤患者52名，均有咀嚼的习惯。如把与烟草同时咀嚼，患口腔恶性肿瘤的危险性更大。因此，咀嚼对口腔粘膜危害极大，我们不应将咀嚼作为一种嗜好、一种习惯。
要嚼多久？通过以上内容我们了解到一般要嚼5~6分钟就可以了，不要嚼的时间过长，嚼的时间多长，会影响身体健康，大家在吃嚼的时候注意。