荔枝属于汁水丰富的水果，很多的人都喜欢吃荔枝，因为甜味十足还带有清香。那么荔枝一天吃几个好？荔枝有哪些副作用？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

荔枝一天吃几个好

建议一日三至五颗为上限。

天气炎热，中医师解释心脏上端是体内火的来源，夏天燥热、璁气，天人相映之下若毛孔开合正常，胃气调理得宜，体内虚火正常得以透过流汗、尿液、排泄，若长时间在冷气房，毛细孔闭合，无法流汗，体内虚火难排散。

坊间有此一说，若吃太多荔枝，可以荔枝壳煮水喝，降火气，中医师表示，确实是可行，荔枝壳含多酚氧化酶，可以解除果肉的燥性，煮水喝可解除腹胀，或是口渴现象，纲目拾遗也有言∶或饮荔枝酒过醉，则以荔枝壳浸水饮之。但应将荔枝壳洗干净、晒干，避免农药残留。

荔枝有哪些副作用

荔枝在农业的技术支持下，其甜度及饱满程度更胜其他水果，是不少人爱吃的水果，但中医师也提醒，虽然好吃，也避免一次摄取过多，以免容易上火。

中医师表示，荔枝、芒果、龙眼等含天然葡萄糖多，还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、补脑、健身、补脾益肝，但是也因为糖分高、易肝火上升，若多吃，会引起体内糖代谢紊乱，造成荔枝病（即低血糖），患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

荔枝配方介绍

1、治呃逆不止：荔枝七个，连皮核烧存性，为末，白汤调下。（《医方摘要》）

2、治瘰疬溃烂：荔肉敷。（《泉州本草》）

3、治疔疮恶肿：荔枝肉、白梅各三个。捣作饼子，贴于疮上，（《济生秘览》）

4、治风火牙痛：大荔枝一个，剔开，填盐满壳，煅研，搽之。（《孙天仁集效方》）

5、止外伤出血，并防止疮口感染溃烂，得以迅速愈合：荔枝晒干研末（浸童便晒更佳）备用。每用取末掺。（《泉州本草》）

6、治老人五更泻：荔枝干，每次五粒，春米一把，合煮粥食，连服三次；酌加山药或莲子同煮更佳。（《泉州本草》）