经期是女性朋友脆弱的时候，这个时候女性适合休息禁嘴。那么经期能吃黑枣吗？经期吃黑枣有什么好处？下面就一起来看看吧！

经期能吃黑枣吗

可以适量食用。黑枣是可以吃一些的，但还是不要吃得太多，量的把握在任何时候都是重要的，经期食物的选择要注意，对于这些食物来说，水果在经期期间还是不要吃得太多，是没有多大的益处的，多吃一些清淡的食物，补铁的食物，倒是更好的选择。

经期吃黑枣好吗

黑枣，性味甘温，能滋补肝肾，生津。黑枣可以滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，建议睡前饮用适合，又。而煮着吃一般用大枣：因其是之佳品，用黑枣煮着吃就没有味了，所以你看你想怎么吃了，大枣具有补中，是女性的佳品。

经期可以吃那些水果

经期不要吃凉性和寒性的水果，可以吃些热性、温性和平性的水果。

热性水果：榴莲、黑枣

温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、樱桃、红枣

平性水果：百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄

凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、草莓、枇杷

寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、柚子、橘子、柿子、桑葚

黑枣一般就是指由红枣加工而成的枣，在北方还有一种非枣却叫枣的食物，在中药材中，红枣大家都知道可以，是养颜美容的圣品，是女性朋友的良友，以上就是为大家介绍的经期能吃黑枣吗，经期吃黑枣有什么好处。