女人要想起色好，关键在于补气血。当气血不通的时候，就会面色萎黄、浑身乏力、水中虚胖等。下面给大家推荐一些补充气血的好食材。

　　1.红枣 　　红枣是众所周知的补气养血圣品。 　　红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。 　　如果你每天有吃酸奶的习惯，那么还可以将红枣掰碎撒在酸奶上，美妙的滋味和口感超出你的想象。 　　2.红豆 　　红豆有排脓，清热的作用，还有利水消肿的功效，可以帮助你解决水肿型肥胖问题。 　　至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，功能强大。 　　3.燕窝 　　燕窝自古是皇室和贵族滋补气血、养阴的。还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。 　　4.鱼胶 　　鱼娇也有补气血、养容颜的效果。对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。 　　5.桂圆 　　无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心的功效。 　　它们可因气血不足导致的、健忘等身体不适。 　　如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。 　　6.阿胶 　　阿胶善于血虚引起的各种病症，并通过起到滋润皮肤的作用。 　　它还能调经保胎、增强体质、、健脑益智、延缓衰老……