爱美是女之天性，所以，如果发现脸上长了斑点那将是很苦恼的一件事情。不过不用太过于担心，小编给大家推荐四款食物，保管还你肌肤。　　西红柿汁　　西红柿中含有丰富的维生素C,被誉维生素C的仓库。维生素C能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的形成，从而达到美白皮肤、黑斑的功效。每天一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，做个美人。　　黄瓜粥　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜清洗干净去皮切成薄片。大米淘洗干净，生姜切碎。在锅中放入适量的水，放入大米和生姜大火烧开，然后用小火慢煮，当米快酥烂的时候放入黄瓜片。再煮沸一会，加入调味料即可。早晚吃，可以润泽皮肤、祛斑、。　　黄瓜种含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B、蛋白质等营养成分。经常吃黄瓜粥，不仅给身体提供丰富的营养，还能够雀斑、美白皮肤。　　柠檬冰糖汁　　鲜榨柠檬汁，加糖后饮用。柠檬种含有丰富的维生素C、钙、铁等元素。具有美白皮肤、防治血管老化、面部暗黄、色斑等作用。　　黑木耳红枣汤　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常吃可以美白祛斑、、抗衰老。