猕猴桃营养成分丰富，口感清爽甘甜，那么孕妇身体情况特殊，能够吃猕猴桃吗？下面一起来看一下吧！

孕妇能吃猕猴桃吗

孕妇能吃猕猴桃。 孕妇吃猕猴桃有止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到通便的作用；此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。

孕妇每天吃几个猕猴桃

孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。 而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

孕妇吃猕猴桃的作用

1、止血 猕猴桃属于高营养的水果，含有丰富的维生素C能促进孕妈妈身体对铁的吸收，从而起到预防缺铁性贫血的作用；并且富含维生素K，具有凝血止血的作用，能预防分娩时的大量出血，还可以预防出血性疾病。

2、美容护肤 猕猴桃中富含维生素C及维生素E，能有效淡化黑色素，有效对抗孕期肤色暗沉的现象，并且能消除妊娠斑、预防的作用。

3、 猕猴桃中富含大量天然维生素和人体必需氨基酸及微量元素，能被人体很好的吸收，具有强化免疫系统的作用，能促进伤口愈合。

4、预防胎儿各类缺锌 猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有天然叶酸大户”之美誉。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，可预防低体重儿、胎宝宝唇腭裂、心脏缺陷等。

5、补充维生素 猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜，活化免疫细胞都有重要作用。

6、通便 是孕期常见的症状之一，孕妇吃猕猴桃具有预防和的作用。猕猴桃属于富含膳食纤维的低热量、低脂肪的水果，每个猕猴桃中仅有45卡的热量，而所含的膳食纤维有1/3是果胶，具有通便的作用，能快速体内堆积的有害代谢物，有效预防和和痔疮。孕妈妈吃猕猴桃还有适当控制体重的作用。

孕妇是可以吃猕猴桃的，孕妇吃猕猴桃的好处多多，能够止血、美容护肤、、补充维生素等，希望以上的分享能够帮助到大家！