夏季天气炎热，而且夏季是一年之中阳气旺盛的季节，也是容易出现“上火”的时节，上火就喝茶，那么，夏天上火喝什么茶？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

夏天上火喝什么茶

1、菊花茶

菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

2、西瓜皮凉茶

原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑的功效。

3、莲子心茶

莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。

莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡

4、决明子茶

决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有的人饮用，会起到很好的通便作用。

5、菊花薄荷茶

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

6、金银花饮

金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热、明目除烦、清心、防暑降温的作用。

夏天喝茶注意事项

1、不宜空腹喝茶，古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

2、不宜饮浓茶，茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

3、不饮隔夜茶，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

4、睡前不宜饮茶，睡前两小时不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起，即使用安眠药，也是无济于事的。

以上内容就是详细介绍给大家夏天上火喝什么茶，相信大家都已经了解到，夏季上火就喝小编介绍几种茶，同时大家注意夏天喝茶注意事项，避免影响身体健康。