在日常生活中，大家往往会利用酸奶和水果搭配一起吃，那么，酸奶和苹果能一起吃吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

酸奶和苹果能一起吃吗

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

苹果是美容佳品，既能，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

苹果补充了VC，VB族等维生素和糖类，酸奶补充钙质和蛋白质。你应该增加一些谷类食物，能量。以避免奶中的蛋白质被分解去提供能量，而没有发挥蛋白质的本身应提供氨基酸这一功能，浪费了蛋白质。

酸奶和什么搭配

酸奶+绿茶；可以保健

酸奶+玉米；可以健胃消食

酸奶+草莓；可以助消化、解渴

酸奶+苹果；可以开胃消食、润肠

酸奶+猕猴桃；可以促进肠道健康

酸奶和苹果能一起吃吗？通过以上内容我们了解到酸奶和苹果能一起吃，其实，酸奶中营养丰富，但惟独缺乏维生素C,若与苹果同食，无论口感和营养都十分理想。