夏季马上就要到了，很多人在夏季会选择喝凉茶，但是有的人会选择晚上喝凉茶，那么，喝凉茶好吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

喝凉茶好吗

晚上可以喝凉茶。

在就寝前30-60分钟，可以喝有清心功效的凉茶。但不建议健康人每天喝凉茶。

喝凉茶的禁忌

不要喝隔夜凉茶

过去，很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。

心急喝不上凉茶

虽然凉茶只需煮5～10分钟时间，但要等它凉了再喝却要花半天工夫。有节约时间的办法，可以往煮好的凉茶里冲凉白开，这并不影响凉茶的功效。

喝凉茶有什么好处

1.夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，人们都想喝上一大杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比，而且还能降火，清新口气。

2.适当饮用凉茶，可以起到抵御、暑邪的作用。

3.适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到美容效果。

4.适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

5.适当的饮用凉茶，对人体的能起到提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，且兴奋，增加运动能力。

晚上喝凉茶好吗？通过以上内容我们了解到晚上可以喝凉茶，但是不建议每天晚上喝，同时大家也要注意喝凉茶的注意事项，避免影响身体健康。