胡萝卜汁可以长期喝吗

胡萝卜汁可以长期喝吗

胡萝卜汁大家都熟悉,胡萝卜汁是很常见的一种蔬果汁,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么,胡萝卜汁可以长期喝吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

胡萝卜汁可以长期喝吗

胡萝卜汁是可以长期喝的,不过,每天喝一点就好,不要过量饮用。因为大量摄入胡萝卜素的话,会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。这也是为什么有人会说喝了一段时间的胡萝卜汁后,整个人都变黑了的缘故。

其实每天喝一点胡萝卜汁,对身体是有好处的。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可自由基延缓人体衰老,维持上皮组织的健康。胡萝卜素在体内还可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

除了维生素A外,胡萝卜中所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。

另外,常喝胡萝卜汁,也可以提高视力,保护肝脏等。研究表明,人若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。英国癌症研究会理多尔认为,吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。

胡萝卜汁怎么喝

胡萝卜苹果汁口感好

生胡萝卜汁口感较差,在榨汁时加上一些苹果一起榨,苹果带有甜味和独特的果香,可中和胡萝卜中的青涩口味,改善其口味。

胡萝卜香油汁吸收好

胡萝卜中的胡萝卜素属于脂溶性的维生素,若是直接生吃,胃肠中脂类物质较少,胡萝卜素吸收率不是很高,而在榨汁时,添加适量的香油,不仅能改善胡萝卜的口味,还能促进其中营养素的吸收。

喝胡萝卜汁的注意事项

1.胡萝卜中含有很多的维生素C分解酶,因此,喝胡萝卜汁时不宜和其他的高维生素C食物一起吃,会降低营养价值。

2.胡萝卜汁中受人们欢迎的就是胡萝卜素,这种成分和醋等食用酸会发生反应,因此,在吃胡萝卜榨汁时不可放食醋。

胡萝卜汁可以长期喝吗?通过以上内容我们了解到胡萝卜汁可以长期喝,但是不能饮量过多,每天一点就可以,大家要适量。