红豆汤可以放冰糖吗

红豆汤可以放冰糖吗

红豆是非常好吃的食物,味道可口,营养丰富,美容养颜。在日常生活中,很多人特别喜欢喝红豆汤。那么,红豆汤可以放冰糖吗?下面小编来详细介绍给大家,仅供大家参考。

红豆汤可以放冰糖吗

红豆汤里可加入冰糖一起熬,做法如下:

一、材料

红小豆(100克)、冰糖(20克)、水(700克)

二、做法

1、先把红小豆备好。

2、再淘洗干净。

3、锅里放水。

4、把小豆放入锅中。

5、上盖,按下煲粥键1小时30分钟跳闸即熟。

6、盛入碗中,即可享用。

喝红豆汤的好处

降火利水、去肿

红豆属于凉性食物,在夏天用红豆熬汤可以达到很好的降火解暑的功效哦。而且红豆和薏米可谓是天生的一对。用红豆和薏米熬汤不仅口感很好,而且有很好的利水消肿的的功效哦。对于小便少,黄,身体水肿,浮肿,服用这种红豆汤都可以达到很好的改善效果。这里的肿可不仅指营养不良哦,对于虚胖,啤酒肚等一些因身体肥胖而引起的肿也有很好的改善效果。

降三高、通肠胃

红豆还富含丰富的膳食纤维,服用红豆汤可以达到很好的改善胃肠功能的作用。对于,有很好的效果。红豆里还含有许多降血糖,降血脂,的成分哦,所以常喝红豆汤,对营养过剩引起的三高有很好的降低作用。红豆还富含丰富的矿物质,常喝红豆汤能使我们的皮肤更加光泽,富有弹性,有一定的美容功效。所以爱漂亮的女性朋友可以多喝红豆汤哦。

解酒、通乳、养肾

红豆还含有较多的皂角甙,所以喝红豆汤有很好的解酒效果,皂角甙还能使我们身体的水分代谢加快,有很好的作用,对肾炎的和防治有很好的功效。但是这里要注意,肾功能不好的人要酌情选择红豆汤的服用,不然排尿过量也会造成肾受不了。红豆还富含叶酸,常喝红豆汤可以促进产妇的乳汁分泌,具有很好的催乳功效。叶酸也能使乳腺的血液循环加剧,从而预防乳腺癌的发生。

改善皮肤状态

主要通过两个途径,是前面提到的清肠通便,身体内在清爽了,外在的麻烦就能自然减少了,第二是红豆富含的美容营养素维生素B2,促进皮肤新陈代谢,预防和改善各种皮肤炎症,如脂溢性皮炎,冒油起痘等。

养颜、健胃

食用红豆汤能使我们的肠道畅通,而且排便周期也会明显的缩短。所以食用红豆汤有很好的的功效,我们体内的毒素少了,不仅身体更加健康,皮肤也会更加的好哦。红豆汤在通便的同时,也会促进胃肠的蠕动,从而达到健脾开胃的目的。使我们的消化好,吃嘛嘛香。服用红豆汤还能起到一定的作用,对于上火引起的烦躁有很好的改善功效。

预防和改善贫血

红豆不仅富含铁质,而且还含有促进铁吸收的维生素B2,所以能起到补铁的作用。所以很多女性滋补的药膳里都会有红豆,女性经期、孕期、哺乳期等特殊时期尤其适合吃,长期坚持吃,一辈子远离黄脸婆。

保护心脏

红色食物入心,李时珍称红豆为“心之谷”,主要因为红豆钾含量高,维护心肌功能,再有就是红豆富含的抗氧化物质如黄酮类花青素、植物甾醇、多不饱和脂肪酸等也能对心脏起到很好的防护作用。

改善情绪抗抑郁

红豆富含维生素B1、维生素B6、叶酸、烟酸等B族维生素,维生素B1又名抗神经炎因子,维生素B6是典型的抗抑郁营养素,体内快乐神经递质5-羟色胺的合成必须有维生素B6和叶酸的帮助。

红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。

红豆汤可以放冰糖吗?通过以上内容我们了解到红豆汤可以放冰糖,小编还在上文介绍红豆汤的做法,大家可以参考一下。