柠檬水能美白护肤、养颜，还能，。那么喝柠檬水的好处？喝柠檬水的坏处？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考！

喝柠檬水的好处

养颜

大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以养颜。水本来就可以帮助我们身体，加上柠檬中所含的维生素C更能加强血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

平衡PH值

有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

如今这个竞争年代，谁还有空生病呢？柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜！

恐怕很多的MM看到这点都会很开心，轻松法之一！喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。

帮助醒酒

每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。

刺激大脑神经系统兴奋

人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。

帮助呼吸

如果你遇到呼吸问题，如或感染，柠檬水更是你的理想饮料！它具有性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

喝柠檬水的坏处

容易伤胃

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

喝多柠檬水出门容易长斑

有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其他强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。

常见的感光食物之一就是柠檬，柠檬里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。尤其是食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。

所以我们只要不过度食用或是出门前不要吃就行。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

柠檬水四大另类功效

除脚臭

柠檬汁具有功效。将一只柠檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦脚，可脚臭。

防止果蔬变色

由于氧化的缘故，新鲜果蔬切开后，细胞暴露于空气中，很容易变成褐色。

柠檬中的酸性物质可以防止这种氧化，因而能防止果蔬变色。

在苹果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一点柠檬汁，可以起到保鲜作用。

防治

柠檬能够杀死皮肤上导致的，进而对有防治作用。

柠檬的抗氧化功效还有助防止细胞受损，让皮肤更加靓丽。

可以在皮肤上局部涂抹柠檬汁，也可将柠檬汁加入白开水中饮用。

恢复生菜活力

生菜放入冰箱很容易打蔫变软。

此时可将生菜浸在水中，加入半杯柠檬汁，放入冰箱冷藏一会儿，即可使生菜恢复活力。

热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。以上就是喝柠檬水的好处，喝柠檬水的坏处的全部内容啦！