咖啡对于你来说，是提神还是情调？咖啡是开启新一天的神奇饮品，也是熬夜疲惫时不可或缺的提神饮。更是早已融入生活中的艺术，是让人安静下来的力量。那么，黑咖啡每天喝多少合适？

黑咖啡每天喝多少合适

建议一天喝400-600ml左右即可。

喝咖啡的时候，每天没有必要喝的太多，每天可以喝三杯或者五杯的黑咖啡，其实都是可以的，每杯大约也就是200毫升，这样还可以降低心血管疾病的风险，并且喝黑咖啡的时候，还要结合自身的情况来，因为经常喝黑咖啡，还可能会患二型糖尿病，风险低，因为咖啡因可以加速脂肪分解，并且能够提高人体消耗热量的速度。

黑咖啡能空腹喝吗

不建议空腹喝黑咖啡。

空腹，即为肠胃没有食物的状态下，此时胃酸浓度过高，若是再喝咖啡，会促进胃酸分泌，进一步增加胃酸浓度，导致肠胃受到刺激，容易引发肠胃不适的现象，建议早上空腹先喝一杯温开水，然后再吃早餐，吃完早餐后的1小时左右再喝一杯黑咖啡为好，这样既有利于食物消化，脂肪燃烧，又不会刺激肠胃，影响健康。

黑咖啡怎么冲泡

对于一般的黑咖啡来说，直接使用热水冲泡即可。温度把握在80~90℃之间，这区间的温度冲出来的咖啡风味。

而冲泡咖啡需要的水量根据不同种类有所不同，一般都会在瓶身有标注提示。大家可以在参考提示的同时，可以根据自身口味的差异进行调整。

黑咖啡有哪些好处

1、提神醒脑：咖啡因刺激，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率。

2、强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

3、开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

4、利窍：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

5、化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏、降低中风机率等作用。

黑咖啡是指无任何添加的咖啡，咖啡豆研磨后，直接萃取的咖啡就是了，黑咖啡的味道是深邃而又耐人寻味的，喝适量的黑咖啡，对人体的好处还是相当多的。那么，黑咖啡每天喝多少合适？