香椿大家都知道，香椿具有清热，润肤明目等功效。香椿做出菜肴也是美味的，那么，春天吃香椿好吗？下面小编来详细介绍给大家春天吃香椿的好处！

春天吃香椿好吗

古代从汉朝就开始吃香椿了，在中医看来，吃当季食物，对调节身体、保健身体，远胜于吃反季节食物，香椿春天生长、成熟，食用后对身体好。

香椿的营养

香椿营养丰富，其中包括：热量、碳水化合物、灰分、视黄醇、尼克酸、水分、蛋白质、膳食纤维、维生素A、硫胺素、胆固醇、胡萝卜素、矿物质等。

香椿的药用价值

《食疗本草》：“椿芽多食动风，熏十经脉、五脏六腑，令人神昏血气微。若和猪肉、热面频食中满，盖壅经络也”。可见食用香椿已经形成了自己的特色。

而在中医看来，香椿属于味苦、性寒食材，具有清热、健胃的功效，对外感风寒、风湿麻痹、胃痛有不错的帮助。

吃香椿的好处

抗衰老

食用香椿能吸收其中的维生素E，这种物质具有较好的抗氧化能力，对抗衰老是非常好的。

健脾开胃、增加食欲

香椿作为一种蔬菜，有人喜欢，有人讨厌，喜欢的人，吃了还想吃，不喜欢的人，吃了一口直接丢弃。其实，作为时令蔬菜，食用香椿对身体保健是非常好的，食用香椿能吸收其中的香椿素，这种挥发性的有机物能起到健脾开胃、增加食欲的目的。

清热

上面说到香椿属于寒性食材，具有较好的清热利湿的作用，对非常好，这样能避免在春天过多伤害到身体，让人的内脏器官更加干净。

滋养皮肤

食用香椿能吸收其中的维生素C、胡萝卜素，这些物质能增强身体，对抗氧化也是好的，能不断的去除皮肤中的自由基，对润滑肌肤，美容护肤有很好的效果。

食用注意事项

食用香椿时，是食用新鲜的香椿，这是因为新鲜的香椿中亚硝酸盐含量较低，对预防保健会更加好。

腌制香椿是不少家庭的食用方式，却不想，在腌制过程中可能会造成其中的亚硝酸盐含量不断上升，这样食用后对身体无疑是非常危险的。

春天吃香椿好吗？春天食用香椿是一件极好的事情，当然，在食用的时候，也要多加注意，根据自己的需要来食用，这样对身体会更好。