避免果蔬汁饮料营养流失 饮用前烫一烫

避免果蔬汁饮料营养流失

据专家研究发现,生榨果蔬汁饮料不同于其他饮料,鲜榨果蔬汁在喝之前可以用开水烫一下,这样既可以避免果蔬含有的维生素的不当流失,同时,也可以让榨汁的颜色鲜艳,不容易变褐。

很多人不知道,商业生产中榨出的果蔬汁,一般都是要对果蔬进行热烫处理的。也就是先把果蔬放在沸水中略微烫一下,把那些氧化酶“消灭”掉,也能让组织略微软一点,然后进行榨汁。这样,不仅能降低维生素的损失,增加出汁率,而且还能让榨汁的颜色鲜艳,不容易变褐。特别是那些没有酸味的蔬菜,例如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米等,一定要烫过再打汁。