电脑族常备几种养生保健饮料

电脑族常备几种养生保健饮

现在用计算机工作的人越来越多了,每天都在电脑前工作8个小时,这对皮肤的伤害是很大的,如果想要维持健康美丽,那么可以通过饮食来改善。下面给大家推荐几种适合电脑族的茶饮,防辐射还可以护眼。  一、绿茶  绿茶是人们公认的养生保健饮品。其含有强抗氧化剂茶多酚和维生素C.可以体内的自由基,还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的。另外,绿茶中还含有少量的咖啡因可以刺激,提神醒脑,不要在睡觉前饮用,避免影响睡眠。  二、绿豆薏仁汤  绿豆具有清热、消肿的作用。薏仁可健脾止泻、养神。对于经常熬夜加班或者口干舌燥、容易者,除了要多吃青菜和补充水分意外,还要煮点绿豆薏仁汤来喝,可以除烦解燥。  三、枸杞茶  枸杞子具有丰富的β胡萝卜素、维生素、钙铁等营养素,具有补肝、益肾、明目的作用,因为枸杞本身有一定的甜味,所以不管泡茶还是干吃,口感都是不错的,对于电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深都有很好的预防作用。  四、菊花茶  菊花茶具有清肝明目的作用,很多人都喜欢用干菊花来泡茶喝,如果在菊花茶中加点蜂蜜,对于疏肝解郁有很大的帮助。  五、决明子茶  决明子茶具有清热、明目、补肝气、益筋骨的作用,对于的人在餐后饮用有很好的效果。  六、杜仲茶  杜仲是一种,具有和强壮筋骨的作用。对于对于经常久坐、腰酸背痛的人有帮助。