目前，羊奶深受大家的欢迎，羊奶具有营养价值，一般人都可食用。那么，老年人喝羊奶好吗？下面火爆食品饮料招商网小编向大家详细介绍老年人喝羊奶好吗。

老年人喝羊奶好吗

奶中羊奶适用于任何体质的人饮用，特别是胃肠较弱、体质较差的老人；老人喝羊奶益处多的原因如下：

原因一：羊奶易于吸收

大多数老年人营养吸收不良，人到老年后，小肠绒毛变短，吸收面积减小，胰腺逐渐萎缩，间质纤维结缔组织增生，这些变化使得小肠过度生长，消化道憩室炎和憩室病显著增高，加之退行性变化所引起的摄取不足和营养失调，促成营养吸收不良。很多老人一直长期补钙，效果均不理想，主要是分子太大，不易吸收问题，脂肪更温和、容易消化吸收：羊奶脂肪球直径小，一般为2微米左右，仅为牛奶的1/5甚至1/10，且均匀分布于奶中，在消化道中，与消化液接触面积大，易吸收。

原因二：羊奶能防

吸收不好，加上肠蠕动能力的下降，老年人还会遇到的问题，同样，羊乳与人乳一样，脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，羊乳在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水份较少，所以喝羊乳一般大便都比较稀。对比起来喝牛乳大便相对会干燥些。

原因三：羊奶不易上火

“上火”，多数是由于免疫功能降低、内分泌、新陈代谢失调，生物钟紊乱所致。据《本草纲目》、《备急千金要方》等记载，羊奶性甘温，滋阴补虚，补五脏，被称为“完全均衡营养品”，对经常体虚上火之人更是有益。现代科学研究发现，山羊奶中含有丰富的ATP，可提高器官的活动能力，增强免疫功能，并具有维持机体组织代谢平衡的功能；山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可帮助体内自由基，并具有一定的作用；山羊奶中的上皮生长因子EGF，可提高人体，有益于修复黏膜细胞。

原因四：羊奶更易补钙

羊吃百样草“，由于草本植物的原因，羊乳的中钙、磷含量不仅比牛乳高，而且是人乳的4-8倍。羊乳中所含的钙质和母乳一样，能有效预防骨质疏松症，促进骨路发育。羊乳中合适的钙、磷比例对预防老年人骨质疏松，及其它与骨骼相关疾病有重要作用。

原因五：综合调养身体

1、健胃整肠、改善营养不良2、强健体魄、改善骨质疏松症3、养颜美容4、改善肝功能5、帮助大脑发育及智力的发展6、、促进发育

原因六：中老年人大多是酸性体质

随着年龄的增加，大多数老人出于亚健康和疾病状态，我们知道酸性体质是百病之源，而羊奶正是天然弱碱性食物，长期饮用羊奶可中和体内酸性垃圾，达到维持体内酸碱平衡的作用。

羊奶营养价值

喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：”羊乳甘温、润心肺、补肺肾气。“中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

老年人喝羊奶好吗？通过以上小编的详细介绍我们了解老年人喝羊奶好处多多，所以，家有老人的朋友可以每天准备一些羊奶，但喝羊奶要适量，不宜过量。