夏天喝羊奶好吗

夏天喝羊奶好吗

羊奶大家并不陌生,羊奶是含有丰富的动物蛋白的全天然营养品,很多人喜爱喝羊奶,夏季天气炎热,喝羊奶好吗?下面火爆食品饮料招商网小编向大家详细介绍夏天喝羊奶好吗

夏天喝羊奶好吗

夏天,很多人因为天热往往没有胃口,特别是儿童,容易厌食,这时,可以多喝点羊奶补充身体所需的营养。据介绍,羊奶含有人体所需多种营养物质,如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富,还有维生素A、B等。另外,资料显示,夏天人们大量排汗,导致了体内钙的流失,而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。

另外,羊奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用,并可促进乳酸杆菌的繁殖,抑制致病菌及腐败菌的生长,有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。

夏天天热,有时晚上睡不好觉,此时,可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温羊奶,它可使人安然入睡,使症患者显著地提高睡眠质量。

夏饮羊奶注意饮食卫生

一、看清保质期

羊奶过了保质期,在天热的情况下会繁殖得很快,饮用后会出现腹泻等症状。

二、不要隔餐喝

夏天气候炎热,羊奶打开包装后放置时间一长,就会繁殖,因此必须注意饮食卫生,饮多少煮多少,不宜煮后隔餐饮用。

三、防长时间光照

在夏天,如果包装材料不能有效隔光,羊奶经长时间光照,羊奶中的维生素会大量受损。

四、夏饮羊奶要不要加热

据介绍,我们买的袋装或盒装羊奶都是经过处理的,夏天虽然食物易变质,但只要买的羊奶在保质期内,且贮存合理,就可直接开包饮用,不需要加热;如果羊奶已变质就不能再喝了,加热也无济于事;如果有的羊奶放在冰箱里,喝的人胃又怕凉,那羊奶还是稍微加点热,或者放一会儿待羊奶温度升高后再喝。羊奶过度加热会破坏其营养成分。

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