蓝莓汁是一种将蓝莓制作而成的果汁，具有缓解视力疲劳的能力，总的来说蓝莓的营养价值是不容小觑的。那么哺乳期能喝蓝莓汁吗？

哺乳期能喝蓝莓汁吗

哺乳期间可以吃蓝莓汁的，但是饮料是加热后喝以防孩子腹泻，哺乳期主要是不能吃韭菜，花椒，麦芽等回奶的食物，不吃生冷，辛辣的食物。

蓝莓汁选购技巧

选购罐装的蓝莓汁时，要观察生产的厂家以及为生许可问题，注意生产日期和保质日期。

蓝莓汁保存秘诀

自制的蓝莓汁不适宜久存，可以放在冰箱中保存3~4天。

罐装蓝莓汁放在通风阴凉处保存，避免阳光直射。

蓝莓汁食用方法

蓝莓汁饮量：蓝莓汁虽然有益，不适宜饮用过多，每天1~2杯。

蓝莓汁即饮：购买新鲜蓝莓自制蓝莓汁，可即饮，有抗衰老美容的功效。

蓝莓汁搭配宜忌

宜：

蓝莓汁+酸奶：两者搭配有助于钙的吸收，增强骨骼，增加人体的。

蓝莓汁+糖：两者搭配后甜酸适中，具有解酒的功效。

总结：以上就是哺乳期能喝蓝莓汁吗的相关内容。蓝莓的营养价值真的是很高的，蓝莓里面富含的花青素，对我们的眼睛的好处是很大的，特别现在科技飞速发展，电脑的运用很广泛，大家一定要多注意用眼，所以蓝莓就是我们眼睛的好帮手。