山药红枣汁的做法,山药红枣汁怎么做

山药红枣汁的做法 山药红枣汁怎么做

山药我们也叫做是淮山,山药不但可以食用而且还可以药用,经常吃山药是可以起到很好的保健养生功效,山药有延迟衰老以及健脾胃等功效,所以我们要学会如何利用山药来为我们的健康服务,山药有很多种做法,我们既可以采用山药来煮汤也可以用山药来做成汁,下文我们就介绍一下山药红枣汁的做法山药红枣汁怎么做

山药红枣汁的做法

中医说:春季饮食要‘少酸多甜’,由于‘春气通于肝’,肝气旺盛致令脾胃功能受到抑制,因此也要同时调和脾胃,适当地在日常饮食中添加甜品,可以让五脏六腑之气趋于平衡,从而能有效预防各种春季常见病。

大枣是首推家常养肝佳品,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。

山药也是春季的饮食佳品,有健脾、滋肺养阴、固精的作用。

山药红枣汁

原料:山药、红枣、红糖(也可以不加,随自己口味,其实原味的就已经很香醇了)

做法:

1.山药洗净去皮,切块

2.红枣洗净,去核,切小块

3.一同放入榨汁机中,再加适量清水,榨汁

4.文火熬煮,掺杂着淡淡红枣甜味的山药香气已经飘出来了

山药红枣汁怎么做

用料

山药110g

红枣12粒

温开水200ml

红枣洗净,山药剥皮切段

上锅蒸6-8分钟,枣子皮能很很方便剥好即可(放冷水上锅蒸,水开后转小火)

红枣剥皮去核,同山药一起放入榨汁机内,加入温开水搅打至细腻无颗粒(喜欢浓稠的像羹一样的水可以适当减量)

开动吧

小贴士

不同的山药产生的口感也不同,铁棍山药更绵软粉糯,一般粗山药丝滑顺稠。可以根据喜欢自行调节

总结:以上就是山药红枣汁的做法,山药红枣汁怎么做的相关介绍。我们知道山药不但可以食用而且食用价值还非常高,山药有很多种做法,我们可以采用山药搭配上红枣来做成山药红枣汁。


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