的方法有很多种，我们要找到适合自己的方法，运动是非常好的方式，但是不是每一个人都有运动的毅力和的决心，所以我们一直都寻求能够在饮食上面来达到的效果，例如喝绿豆汤能这个说法就非常的流行。喝绿豆汤能吗，效果到底怎么样呢？下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。

喝绿豆汤能

绿豆汤营养丰富，含有各种人体必需的维生素、微量元素等，能够清热、消暑止渴，更能。

绿豆汤热量不高

绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而且卡路里极低。炖煮绿豆汤的时候，配糖量尽可能的降低，可以更大程度的降低绿豆汤的热量。如此，绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。

绿豆汤能促进消化

绿豆汤能促进肠胃的蠕动，从而加强消化系统，，防止。

一定程度的分解脂肪

绿豆汤的有效成分，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪。

绿豆汤的成分及功效

之所以绿豆汤的功效颇多，这是与绿豆中的多种有效成分有关的。绿豆中富含膳食纤维，对降低人体胆固醇和脂肪有很好的帮助。在喝绿豆汤的时候同时吃绿豆，可以帮助肠胃蠕动，有利于排便。

由于绿豆中含有丰富的赖氨酸、蛋白质及矿物质，因此经常饮用绿豆汤可收到健康身体，防治中暑、目赤、喉痛、痱、、烦渴等症的功效。

绿豆中还富含维生素A、维生素B以及维生素E，神经功能障碍者可经常食用绿豆汤，此外常饮绿豆汤还能收到抗老化、美容养颜的效果。

绿豆中的蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，经常精神萎靡、食欲缺乏者不妨多饮用绿豆汤。

绿豆汤法

毋庸置疑，绿豆汤具有一定的效果，下面就让我们来看一个被大众使用并颇具效果的绿豆汤方法。

主料：

绿豆汤110g，红豆90g，山楂25g，红枣6g

过程：

绿豆和红豆洗净浸泡2个小时。

将所有主料炖煮到豆煮烂即可。

分2等分，早晚各一份。

绿豆、红豆都能养颜，卡路里比其他植物偏低，又富含着各种纤维；山楂可以健胃消食；红枣可以养气，四者搭配，相辅相成，疗效颇多。

食用方法：一般来说，你可以把绿豆汤作为早晚饭，中饭正常食用，保持人体必需的营养元素，零食忌食，多喝水，有利于。

总结：喝绿豆汤能吗，就为大家介绍到这里了，希望对大家有帮助。绿豆汤，浅浅一碗，清汤碧绿，鲜美可口，可是，一些爱美女性却对此望而却步，怕喝绿豆汤会胖，但其实很多女性把绿豆汤作为替代主食的选择之一。