燕麦片是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦片营养价值丰富，在十大健康食品中，燕麦名列第五。但是也有很多选择牛奶和燕麦片泡在一起喝这样可以起到的作用，那么，牛奶泡燕麦片可以吗？这是很多人的疑问，下面就让我们一起来了解一下吧。

牛奶泡燕麦片可以吗

事实上，把牛奶和燕麦片放在一起煮是可以的，这样不仅营养价值会更高，而且不会出现后会营养不良的状况。虽然加牛奶后热量会变高，但是乳制品会消耗脂肪，所以非但不会变胖，反而会越吃越瘦。还有就是牛奶是低脂的，用牛奶煮燕麦片的时候不要将牛奶煮沸，保持在80度左右，否则就会破坏里面的营养。

既然如此，牛奶燕麦片具有如此高的营养与功效，那么爱美的女孩子在的过程中一定要记得补充好自己的营养，这样，才能事半功倍，才能轻松，健康生活。

牛奶燕麦片方法

牛奶燕麦粥

材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉

做法：

1、先把香蕉去皮切成片备用。

2、然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开。

3、煮开后调成温火直至煮到燕麦软糯。

4、再加入香蕉片。肉桂粉根据个人喜好选择性添加。

燕麦牛奶布丁

材料：燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克

做法：

1、先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入燕麦片中搅拌开。

2、将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀。

3、然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，把100克葡萄干全部放进去。

4、把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。

牛奶泡燕麦片可以吗？通过以上内容我们了解到牛奶泡燕麦片可以，大家可以尝试一下，同时可以按照以上的来执行。