在秋季，喝一杯新鲜的果汁是一种享受，饮用新鲜的果汁有着养颜的作用。那么，秋季喝什么果汁？

秋天喝什么果汁

1、秋天喝什么果汁:猕猴桃汁

显着的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助作用。

2、秋天喝什么果汁:柠檬番茄汁

柠檬含有丰富维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗此紫外线。另外，蕃茄则有、清热之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥美白的效用，对预防色斑很有功效。

3、秋天喝什么果汁:西瓜汁

西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。

4、秋天喝什么果汁:西柚汁

西柚的诱人之处在于它的抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。

5、秋天喝什么果汁:梨汁

梨肉香甜多汁，有清热、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、等症有较好的效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

6、秋天喝什么果汁:柑橘汁

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，肺热咳嗽尤佳。

7、秋天喝什么果汁:葡萄汁

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

8、秋天喝什么果汁:石榴汁

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热、润肺止咳、杀虫止痢，可小儿疳积、久泻久痢等。

喝鲜榨果汁的注意要点

1、避免污染

每次使用榨汁机和搅拌机之前应清洁和，避免污染果汁。需要榨汁的水果也应清洗干净。另外建议一次也不要榨太多，榨出的果汁尽量一次或一天内喝完，以免滋生引起腹泻。

2、适度搅拌

搅拌时间越长、档位越高，膳食纤维的破坏越严重。一般将水果榨成浆就可以停手关机了。

3、适量饮用

果汁糖分的吸收率快，如饮用过多，会在一定程度上诱发糖尿病和肥胖的发生。

4、选择成熟的有机蔬果

选购成熟、果肉饱满的蔬果，这样榨出来的果汁口感会更好。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。

5、尽量使用料理机而非榨汁机

榨汁机把果渣和果汁分开，将会完全剔除水果的膳食纤维。

为什么吃水果比喝果汁好

1、水果营养更

和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了对人体有益的膳食纤维，也损失了部分维生素C和抗氧化物质，营养成分不如水果。

2、喝果汁容易发胖

水果榨汁之后，甜度不够，就需要加入糖分，一般喝一杯纯果汁，能喝进去20-40克的糖，而人每日糖限制量才50克，如果是三餐之外喝果汁，很容易发胖，还会增加糖尿病喝高血脂的风险。

3、喝果汁不利控制血糖

喝果汁不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，在肠道的吸收速度也很快，所以血糖上升也快，对于需要控制血糖的人来说，不利健康。

秋季可以多喝石榴汁、橘子汁、葡萄汁、梨汁等这些多汁、有清热、润肺生津、止咳化痰功效的果汁，以上就是为大家介绍的秋季喝什么果汁。