橙汁大家都熟悉，夏季大家都会喝橙汁，橙汁既解渴又能帮助人体补充所需的维生素，是养生保健的饮品，那么，喝橙汁有什么好处？下面小编向大家详细介绍喝橙汁的好处。

据报道，布法罗大学的研究人员邀请30名20到40岁的志愿者参与实验。科学家们将志愿者分为三组。每日早餐为他们提供相同的饮食，但配备不同的饮料。为组志愿者提供的饮料为糖水，第二组为白开水，第三组则是鲜榨的橙汁。食用完毕后，科学家们将会在隔1小时，3小时和5小时之后对志愿者进行抽血化验。

实验结果表明，饮用橙汁的一组志愿者血液中葡萄糖含量少，且可的物质含量多。因而，科学家们得出结论称，早餐饮用橙汁有益身体健康。但同时科学家建议，在饮用橙汁时使用吸管以避免对牙釉质的腐蚀。

橙汁，是一种女性十分爱喝的果汁之一。因为橙汁含有丰富的维生素。对女性有着十分好的养容作用，除了我们知道的，橙汁女性喝了有好处之外，它还有其它特别的功效吗，所以今天我们就来了解一下，大众口味的橙汁除了可以有美容功效之外，它还有什么其它除美肤外，独特的功效呢。

据美国一家研究机构研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇（即高密度脂蛋白）的含量从而降低患心脏病的可能。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进hdl（高密度脂蛋白）运送“坏”的ldl（低密度脂蛋白）至体外。这种类似的化学成分还可见于其它柑桔类汁液中，如柚子汁中。这项研究存在着极大的潜力，众所周知，通常情况下是很难通过食物来改变hdl的含量的。但也许将来就会实现这个愿望。研究人员对25位自愿者进行了胆固醇测试。这些自愿者在初的四个星期内每天喝一杯橙汁，接下来的四个星期每天喝两杯橙汁，而在的四个星期内每天喝三杯。之后，那些胆固醇提高的自愿者停止饮用橙汁5周，再次测量他们的胆固醇水平。结果发现，ldl没有什么改变，而hdl的平均水平提高了21%，hdl与总胆固醇含量的比率降低了16%。

扩张血管作用

多喝橙汁――橙汁含丰富的维生素c。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素c有助于血管扩张。

补钙作用

如果不喝牛奶，橙汁含有的钙和维生素d可以帮助维持骨骼强度，但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素k。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收，很适合老年人。

橙汁美容作用

推荐原因：皮肤的毛孔容易被堵塞，彻底地卸妆和清洁显得非常重要

功效：彻底清洁面部污垢和油脂，深层洁肤

方法：用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，让皮肤吸收橙汁，5分钟后用清水洗净即可。

提醒：敏感肌肤在使用前可把橙汁稍稍稀释，然后在手腕上试试会否过敏，再决定是否使用。另外，在使用橙汁洁肤后避免阳光晒。

黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

橙汁含有丰富的水分和维生素，同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪，其丰富的维生素a是保护眼睛的选择。

保护肠胃作用

橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作，果胶还有助随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

促进吸收作用

橙汁中含有一种能够促进吸收的特殊化学物质，令以数倍乃至十几倍的量进入血液，从而提高人体对的吸收。

的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。

果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

榨橙汁可以补充些维生素C，生津止渴，祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、抗瘤。橙汁中含量丰富的维生素C、P，能增加抵抗力，增加的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纤维素和果胶物质，可促进肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

喝橙汁有什么好处？通过以上的介绍大家知道了喝橙汁的好处，相信大家对橙汁有了一定的了解，橙汁虽好，但其糖分也是很高，因此，喝橙汁也要适可而止，切莫贪杯哦！