八宝粥，我们都知道，它是非常美味的食物，并且也是在实际生活中受到了很多人的青睐，那么，你是否知道八宝粥热量是多少呢？下面就让我们跟随火爆食品饮料网的小编来一起了解吧！

八宝粥热量高吗

八宝粥都是由五谷杂粮制作而成的，八宝粥的热量不仅低，而有助于人体消化吸收，非常适合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。一碗八宝粥的热量为108大卡，所以说八宝粥的热量比较低，而且想要的朋友应该多吃一些八宝粥，八宝粥属于流质性食品，这样有助于肠胃蠕动。加快食物的消化，还可以预防，从而起到的作用。

八宝粥热量是多少

娃哈哈杏仁八宝粥--别名：八宝粥

热量：59 大卡（每100.0克）

功效：四星食物，单位热量较低

分类：速食食品，快餐食品类

银鹭桂圆莲子八宝粥--别名：八宝粥

热量：75 大卡（每100.0克）

功效：三星食物，单位热量适中

分类：速食食品，方便食品类。

详细说明速食的八宝粥，热量也不低哦。如果要还是选择无糖的吧

小米八宝粥的热量和功效热量：1912 大卡（每3870.0克）

功效：四星食物，单位热量较低

八宝粥的营养价值

糯米

糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，其营养丰富，为温补强壮食品，具有健脾养胃，补中，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

莲子

莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、烟酸、钙、镁等营养元素，具有、、强心、滋养补虚、止遗涩精等功效。

麦仁

麦仁中是不含胆固醇的，它富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。因此对于胆固醇偏高的朋友们食用效果非常好。

枣

枣子里面含有大量的维生素A、C、E、P,生物素，胡萝卜素钾、磷、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它具有提高人体，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等多种作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用哦。

红枣适合慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定的好处。

桂圆

桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以又得名为“龙眼”.新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对、记忆力减退、心悸、神经衰弱、贫血有较好的疗效。

以上就是火爆食品饮料网的小编为我们介绍的八宝粥热量，今天就为大家介绍到这里，想要更多的了解食品饮料的知识，请继续关注火爆食品饮料网。