吃泡面的几项注意

吃泡面的几项注意

现如今,方便面在食品工业的进步下,越来越好吃,但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工,加料,还可以吃出健康来。   1、方便面能用煮的,可随意加些蔬菜配料在里面,再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了。   2、泡方便面时把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者不要把调味品全部放入,只要放个一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。   3、方便面只适于救急,一天多吃一次,可不能天天吃   4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。   一般方便面的面条,都呈曲折状,这是因为在制造过程中,面条经过油炸方式脱水,方便保存,而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在,可以均匀地脱水及炸熟,有利于保存。