说到海苔，脆脆的口感和咸鲜的味道。简直让人欲罢不能，吃不胖的健康零食，老少皆宜，让你吃一口就停不下来。那么，海苔是凉性的吗？

海苔是凉性的吗

海苔是寒凉性的。

海苔性味甘咸、寒，入肺经

具有化痰软坚、清热利水、养心的功效

用于甲状腺肿、水肿、慢性、咳嗽、瘿瘤、淋病、、高血压等。

海苔的食用功效

1.营养丰富，含碘量很高，可用于因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；

2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为水肿的辅助食品；

3.所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的；可显著降低进血清胆固醇的总含量；

4.海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

5.海苔中所含的藻朊酸，还有助于人体内带毒性的金属，如锶和镉等。此外，海苔能预防和消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。

海苔的宜忌人群

适宜人群

一般人均宜食用

1． 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性、咳嗽、瘿瘤、淋病、、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用

2． 不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用；脾胃虚寒者切勿食用。

不宜人群

海苔性寒，故平时脾胃虚寒，便溏之人忌食；身体虚弱的人，食用时加些肉类来减低寒性。每次不能食用太多，以免引起腹胀、。

若海苔在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种海苔对人体有害，不能食用。

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。以上就是为大家介绍的海苔是凉性的吗。