运动饮料小孩能喝吗

运动饮料小孩能喝吗

运动饮料大家都知道,运动饮料,其实就是对运动人群而打造的,为的就是补充营养的缺失,提高以及保持运动的能力,那么,运动饮料小孩能喝吗?下面小编来详细介绍给大家仅供大家参考。

运动饮料小孩能喝吗

小孩不能喝运动饮料。

美国《小儿科》杂志刊登的研究宣称,儿童运动之后,只喝水,不要喝能量饮料或运动饮料。

因为运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员,含有相当高的糖分和钠,小孩一般只会进行常规的运动,因此基本无法消化这些非常高的能量,反而导致儿童肥胖、龋齿等。而小孩运动时不能喝运动饮料,日常就更不能喝了,因此,小孩不能喝运动饮料。

运动饮料的成份是什么

运动饮料是为从事剧烈运动的运动员所设计,一般都是含有电解质的含糖饮料,根据台湾标准(CNS)的规定,其各种电解质的浓度为:钠离子552微克╱毫升以下;钾离子195微克╱毫升以下;钙离子60微克╱毫升以下;镁离子24微克╱毫升以下,而酸碱值则于介pH值2.5-3.8之间。

除此之外,里面当然还会有碳水化合物,浓度大约在6.5%~8%之间,是主要的热量来源。其他添加物则可能依每个品牌不同,如柠檬酸、葡萄柚、蔗糖、香料、维他命,或是有些品牌加入现在流行的「BCAA支链胺基酸」,则是为了强调机能性。

运动饮料小孩能喝吗?通过以上内容我们了解到运动饮料小孩是不能喝的,家长在带小孩的时候要注意,小孩运动之后喝水!


上一篇:吃黑枸杞会上火吗    目录    下一篇:夏天喝什么茶去火