羊奶，大家都知道，羊奶营养价值丰富，很多人喜欢喝，就连小朋友也喜欢，那么，儿童什么时候喝羊奶好？下面呈现给大家儿童喝羊奶的时间。

儿童喝羊奶的时间

1、早餐奶

早餐承载着人体全天能量的需求。羊奶作为一种极易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生素等营养成分，不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以为宝宝提供充足的能量与营养需求，精神饱满地开始新一天的生活。

2、饭后奶

酸羊奶中含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，能促进肠道的蠕动，帮助消化吸收。饭后来杯酸羊奶，好吸收，促消化，还能享受的完美体验。（建议一岁以上的宝宝才喝酸羊奶）

3、午后奶

下午4点前后是容易感到倦怠、困乏时刻，爸爸妈妈在这个时间段给宝宝补充能量，这时候给宝宝喝点羊奶，对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。

4、睡前奶

临睡前半小时喝杯羊奶有助睡眠。羊奶中含有多种氨酸物质，有助于睡眠，睡前喝羊奶可以推进钙的吸收（夜晚是钙吸收的时机）、。

羊奶同时还具有一定的的功效，羊奶粉脂肪颗粒细小极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，还不用担心脂肪堆积。

每天喝多少羊奶合适

羊奶虽然营养价值很高，对身体健康也有好处，但是并不是喝得越多越好的，喝多了无法吸收可能还会伤害健康。建议可以根据自身实际情况，像年龄、工作消耗等因素来看每天要喝多少羊奶。一般成人每天可以喝250ml-500ml，不要超过1升。而且每次的量也是要控制的，一次不能喝太多。

儿童什么时候喝羊奶好？以上内容就是介绍给大家儿童喝羊奶的时间，家长们可以看一下！