水是生命之源，水是我们离不开的，秋季喝什么水好？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

秋季喝什么水好

生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的饮品，而白水中又以白开水为。

白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，提高机体免疫功能，增强人体抗病能力，是人体需要的饮用水，并且干净卫生、制作简单、经济实惠，是饮品中的选择。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水。

一般建议喝30摄氏度以下的温开水，这样不会过多刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。煮沸后自然冷却的凉开水容易透过细胞膜促进人体的新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。经常喝凉白开的人，也不容易产生疲劳感。

喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水而出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。

秋季喝什么水好？白开水为秋季饮品，但小编提醒你，千万不能喝五种水，常喝这些水危害人体健康：

1、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

2、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

3、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

4、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用。

5、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

秋季多喝水不如会喝水

1、喝水用玻璃杯。玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的应是玻璃杯。

2、拒绝“衰老”的水。如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，不饮用。

3、选对时间喝水。清晨一杯水，又养颜。到办公室一杯水，体贴又健康。上午11点左右一杯水，解乏又放松。餐后一杯水，减负又。下午三点左右一杯水，提神、醒脑；促进肠道蠕动。晚上六点左右一杯水，增加饱足感。晚上九点左右一杯水，，排泄。冲淡血液，利于血液循环。

4、餐前半小时补水养胃。吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。不要喝糖分太多的饮料，白开水是的选择。如果喝不惯白开水，可以选择喝茶，养颜多喝花草茶。

秋季喝什么水好？通过以上内容我们了解到白开水为秋季饮品，大家在秋季多喝白开水，同时注意秋季不能喝的五种水，避免影响身体健康。