纯牛奶、调味酸奶、乳酸饮料，在这三类中，消费者认为营养的就是牛奶。而乳酸饮料中含有的乳成分很少，不能够满足人体的需求。因此不要将乳饮料当作乳制品来饮用。

根据我们国家的相关规定，和奶相关的饮品基本上可以分为3大类：1.乳制品；2.含乳饮料；3.乳饮料。以下我们就列举4类产品的相关营养数据来给大家看： 纯牛奶、纯酸奶的蛋白质含量均不得低于2.9%； 调味牛乳、调味酸牛乳、果料酸牛乳蛋白质含量不得低于2.3%； 乳饮料、乳酸菌乳饮料蛋白质含量不得低于1%； 乳酸饮料、乳酸菌饮料蛋白质不得低于0.7%。 由此可见他们之间的营养价值还是有明显的差异，前两种属于营养价值高的；而后两种营养价值就较低。含乳饮料的配料除了牛乳外，一般还含有水（应放在配料表的位）、甜味剂、酸味剂、果味剂、防腐剂等。 根据我们国家的相关要求，产品配料表中的各种成分要按照从高到低的顺序依此列出。所以乳饮料成分中含量的水，往往排在位。而牛乳或纯酸牛乳则是将牛乳放在位。 所以乳饮料，并不是乳！长期用乳饮料来代替纯乳制品，不仅不会提供给人体足够的营养素，而且还有由于长期摄入过多的添加剂而出现营养素不均衡。