透明容器装牛奶易使其营养严重流失

透明容器装牛奶易使其营养

随着市场多样化的加剧,容器的种类也是越来越多,并且受到大部分青年人的喜爱和追捧。前不久,美国一位博士指出,很多食物并不能食用透明容器来储存,牛奶被列位其中。

维吉尼亚科技大学的食品科学家苏珊?邓肯指出,牛奶中含有丰富的核黄素,人摄入一定量的核黄素可以有效增进视力,减轻眼睛疲劳,帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。但这种物质容易与光产生反应,因此当牛奶接触光线时,就会发生化学反应,从而降低核黄素的营养价值。而蛋白质的重要成分氨基酸、各种维生素等一些营养成分也会受到阳光影响。低脂牛奶和脱脂牛奶比全脂牛奶更稀,阳光更容易“穿透”它们。邓肯说:“这种感光氧化过程可以改变牛奶的味道,产生自由基(存在人体内的一种分子,研究发现,80多种疾病的产生与自由基直接有关。)致病。”因此,存放牛奶时,不要让牛奶暴晒于阳光或灯光照射下;牛奶倒进杯子,如没有喝完,用保鲜膜封口放进冰箱,不可倒回原来的瓶子。 此外,谷类物质中也含有大量的核黄素,光线对它们的营养破坏也很大。因此建议,不要将面食、大米和谷物装在透明塑料袋内,而要将它们保存在不透明的容器或米袋里,放在避光的厨柜内。